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                        ●牛ステーキの鉄板焼き 
                            ・焼きししゃも 
                            ・なすの揚げもの 
                        ・えびのお刺身  | 
                        ●真鱈のソテー 
                           ・豚のかく煮 
                           ・めかぶの生姜醤油 
                         ・サーモンのお刺身 | 
                       
                     
                    
                      
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                        ●ローストビーフ 
                           ・色のおでん 
                           ・うなぎの蒲焼 
                         ・いかのお刺身  | 
                        ●豚ロースかつ 
                           ・信州蒸し 
                           ・カレーライス 
                         ・ポテトサラダ | 
                       
                     
                    
                      
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                        ●松茸ごはん 
                           ・鴨肉とサラダ 
                           ・玉子と季節の野菜の袋とじ煮 
                         ・ほうれん草の鮭巻ソテー風  | 
                        ●豚肉の陶板焼き 
                           ・さんま焼き 
                           ・かに茶碗蒸し 
                         ・やりイカの酢の物 | 
                       
                     
                      
                      
                      
                      
                      
                      
                      
                      
                      
                      
                      
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                            朝食は和食はなります 
                          しっかりご飯を食べてお仕事に出かけましょう。 
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